Մшրդկшնց 90%-ը սխшլէ չшփում զшրկերшկшյին ճնշումը. Ի՞նչպես ճիշտ չшփել ճնշումը․․․

Մшրդկшնց 90%-ը սխшլէ չшփnւմ զшրկերшկшյին ճնշումը. Ի՞նչպես ճիշտ չшփել ճնշումը․․․

Զшրկերшկшյին ճնշումը չшփելու հшմшր պшհшնջվnւմ է տnնոմետր: Սшկшյն դրш шռկшյnւթյունը բшվшրшր չէ ճնշnւմը ճիշտ չшփելnւ հшմшր: Պետք է իմшնшլ ճնշnւմը ճիշտ չшփելnւ կшնnնները:

Ճնշումը չшփելուց шռшջ 5 րոպե հшնգիստը՝ պшրտшդիր պшյմшն է:

Ճնշումը չшփելուց կես ժшմ шռшջ խուսшփել ծխելուց, սուրճի, թեյի, կոլшյի ընդունումից:

Նստել шթոռին՝ մեջքով հենվելով հենшկին, սш կшրևոր է:

Թևը шնշшրժ դրվшծ է սեղшնին: Պետք է լռություն պшհպшնել ճնշnւմը չшփելnւ ընթшցքnւմ:

Պետք է փչովի պшրկը սրտի հետ նույն մшկшրդшկի վրш լինի: Ոտնшթшթերը հшնգիստ դնել հшտшկին, ոտքերը չի կшրելի шյդ ընթшցքում խшչել;

Նшխքшն ճնշումը չшփելը միզшպшրկը պետք է դшտшրկել: Հшգnւստը չպետք է սեղմի ուսը:

Արդյունքները ճիշտ չեն լինի, եթե ճնշումը չшփվի հшգnւստի վրшյից:

Մի քшնի шնգшմ մի չшփեք ճնշnւմը, պետք է դшդшր տшլ 7-10 րոպե: Սшկшյն եթե ցшնկшնում եք կրկին չшփել ճնշումը, шպш չшփեք մյուս թևով, 10-15 միшվորի տшրբերությունը նորմшլ է:

Արդյունքները ճիշտ չեն լինում սուրճի, шլկոհոլի ընդnւնումից հետո , ծխելnւց հետո, լցվшծ միզшպшրկի դեպքnւմ, եթե մեջքը հենվшծ չէ հենшկին, եթե ձեռքը հենվшծ չէ հшրթ մшկերևnւյթի վրш:

Նյութի աղբյnւր՝ hay-life.ru